봄★여름★가을★겨울

구간별(누진세) 전기요금 계산 방법, 예상 전기료 목차 서론 전기요금 구조 구간별(누진세) 전기요금 하계(7~8월) 누진세 전기요금 계산 방법 간편 계산 복지할인 요금 예상 전기료 서론 본격적인 더위가 시작됐어요. 에어컨을 틀기가 무서워요. 필자는 집의 크기에 비해 매우 많은 전기를 사용하고 있어요. 4인가구 평균 사용량 보다 100 kWh를 더 사용하고 있어요. 기사를 보고 알았어요. 전기요금도 올랐어요. 2023년 5월 16일부터 시행된 주택용(저압) 전기요금을 알아봤어요. 그리고 수시로 전력량을 확인하고 계산해서 전기료를 예상해 보려고 해요. 전기요금 구조 필자는 전기요금에 전력량요금만 내는 줄 알았어요. 아니에요. 전력량요금과 더불어 기본요금, 기후환경요금, 연료비조정요금이 포함되어 있어요. 기본..

과거 건강검진 결과 확인 및 조회 방법, 연도별 확인 방법 목차 서론 과거 건강검진 결과 확인 및 조회 방법 년도별 확인 방법 일반검진 검사항목 이상지질혈증(콜레스테롤 검사) 서론 30대 후반이 되면서 피로감도 심해지고 몸도 여기저기 쑤시기 시작해요. 일상생활에 지장을 초래할 정도로 건강이 악화된 것은 아니지만 20대와는 차원이 다른 체력을 느껴요. 필자는 건강과 식습관에 대해서는 관심이 없어요. '어차피 한 번 사는 인생 맛있게 먹고 즐겁게 살자'라는 생각을 하며 살아요. 그러나 몸이 힘들면 어떠한 일도 즐겁지 않아요. 체력이 약한 거 같아요. 운동을 시작해요. 하지만 쉽게 개선되지 않아요. 식습관도 개선해 보려고 하는데 문득 과거 건강검진 결과가 궁금해요. 과거 건강검진 결과가 궁금했을 뿐인데 아날로..

무기력, 짜증, 우울, 귀찮음 = 라테스민턴 목차 서론 우울증 원인 치료 서론 짜증이 나요. 이유를 모르겠어요. 그냥 아무것도 하기 싫어요. 아이들이 "엄마"만 불러도 귀찮아요. 나는 먹고 싶지도 않은 밥을 매일같이 해요. 싫어요. 왈칵 눈물이 쏟아질 것 같아요. 마지못해 아이들과 신랑을 아침에 보내고 나면 소파에 누워요. 유튜브만 봐요. 하고 싶은 것도, 해야 할 일도, 먹고 싶은 것도 없어요. 피로가 풀릴 만큼 잠도 오지 않아요. 해가 길어져서 그런지 새벽 5시만 되면 눈이 떠져요. 피곤한데 잠은 오지 않아요. 멍 때려요. 이 상태가 2주를 넘어가고 있어요. 단순히 호르몬의 영향은 아닌 것 같아요. 우울증 우울증은 신체활동 및 정신 기능이 저하되어 일상생활에 악영향을 미치는 상태래요. 일시적으로 기분..

초등학생 줄줄이 감염; 코로나만큼 무서운 독감 증상 목차 감기와 독감의 차이 독감 진단 격리 코로나만큼 무서운 독감 증상 코로나와 독감의 차이 독감 예방 수칙 감기와 독감의 차이 결론부터 말하자면 차이가 없어요. 근거는 필자의 경험이에요. 이 글은 필자의 경험을 바탕으로 작성했어요. 감기도 코막힘, 콧물, 기침, 가래, 발열, 인후통, 두통, 근육통이 동반될 수 있어요. 독감도 마찬가지로 같은 증상을 보여요. 독감 검사를 통해서 독감을 알 수 있는 것 같아요. 독감 독감의 병명은 인플루엔자라고 하나 봐요. 인플루엔자 바이러스 중 하나가 폐와 기도를 감염시키는 감염성 바이러스라고 했어요. 호흡기 질환으로 전염병이에요. 학교 못 가요. 독감은 3가지 유형이 있다고 했어요. A형, B형, C형. C형은 거의 ..

화상 흉터치료: 에피덤은 불편해, 편한 레노스카 실리콘 밴드 (네번째) 목차 화상 흉터치료: 밴드 변경 일회용 실리콘 밴드: 레노스카 반창고 실리콘 반창고: SRTO 레노스카, SRTO 반창고 차이점 화상 흉터치료: 밴드 변경 화상 치료과정, 흉터치료 시작 (세번째) 화상 치료과정, 흉터치료 시작 (세번째) 화상 치료과정, 흉터치료 시작 (세번째) 목차 화상 치료 과정 주의사항 흉터치료 이 글을 마치며... 화상 치료 과정 화상 응급처치, 전문병원, 물집, 흉터, 등급 (첫번째) 화상 응급처치, 전문병원, jjm5809.tistory.com 화상 사고발생 100일이 지났어요. 거의 한 달 만에 병원을 갔어요. 예약시간 보다 30분이나 일찍 갔는데 금세 이름이 호명되었어요. 매일 예약도 힘들었는데 오랜만에..

비 오는 날 아이와 갈만한 곳; 괴산 자연드림; 가성비 끝판왕 목차 서론 자연드림파크 스포츠힐링센터 목욕탕 수영장 찜질방 당구장, 볼링장, 스크린골프, 헬스장, 라운지 스포츠힐링센터 이용요금 서론 23년 5월 5일 금요일. 어린이날을 포함하여 3일 연속 비가 왔어요. 괴산에서 2박 3일 아이들과 캠핑도 즐기며 자연드림 스포츠힐링센터를 이용할 계획이었어요. 캠핑 가서 사용할 캠핑 매트 커버도 만들고 단단히 계획을 세웠어요. 3일 동안 쉬지 않고 내리는 비 때문에 텐트는 펼치지도 못했어요. 그래도 다행인 것은 자연드림 스포츠힐링센터를 이용할 수 있었어요. 비 오는 날에도 아이와 수영을 즐길 수 있어요. 비 오는 날 아이와 갈만한 곳이 많지 않아요. 하지만 괴산 자연드림 스포츠힐링센터는 비가 와도 눈이 와도,..

아들 엄마는 힘들다. 현실육아 【나는 오늘도 너에게 화를 냈다】 엄마 지금 독서하면서 지식과 교양을 쌓는 중이다. 우아한 척을 해봐요. 백종원 아저씨가 '척' 하다 보면 습관이 된다고 '척'이 나쁜 건 아니랬어요. 그 찰나! 쏟아진 우유. 엄마를 부르는 아이의 목소리. 짜증이...ㅡㅡ'' 짜증이 나면 【나는 오늘도 너에게 화를 냈다】를 펼쳐요. 분명 이 책에는 짜증을 참을 수 있는 정답이 있을 것 같아요. 아들 백과사전 같아요. 현실육아 성공하기 프로젝트 준비 [현실육아] 1. 현실육아 성공하기 프로젝트 준비 [현실 육아] 1. 현실육아 성공하기 프로젝트 준비 육아란? 밥 주고 씻겨주고 재워주면 그냥 크는 줄 알았다. 경험상 현실 육아는 그냥 헬게이트ㅡㅡ;; 연령별 육아 정보 및 육아 서적에 나오는 상 ..

오즈 리포트 뷰어 .odz 다운로드, 설치, 실행, 삭제 목차 오즈 리포트 뷰어 .odz 다운로드 설치 실행 삭제 참고자료 오즈 리포트 뷰어 .odz .odz 확장자를 봤어요. 오즈 리포트 뷰어(OZ report)는 기업 보고서의 디자인부터 배포 및 운영, 관리까지 모든 단계의 작업을 지원하는 엔터프라이즈 리포팅 설루션이래요. 포시에스라는 회사에서 개발한 소프트웨어 같아요. 더 자세한 내용은 위의 이미지를 클릭하면 포시에스 홈페이지에서 확인할 수 있어요. 필자는 완벽한 HTML5 환경 지원, 고성능, 기술력 보유, 뛰어난 확장성, 개발 및 관리 효율 극대화와 같은 어려운 내용은 모르겠어요. 주로 관공서에서 많이 사용하는것 같았어요. 더 자세한 내용은 위의 이미지를 클릭하면 포시에스 홈페이지에서 확인 할 ..

구몬 태블릿 해지 꿀팁, 위약금 계산, 약정 할인 목차 서론 구몬 학습지 가격 약정 할인 정리 위약금 계산 구몬 학습지 해지 꿀팁 약정 승계 과목 변경 서론 '나는 오늘도 너에게 화를 냈다. 미안해. 사실은 너에게 화가 난 게 아닌데...' 스트레스 받아요. 구몬 선생님 영업 때문에. 왜 거절하지 못하고 영업당했는지 짜증이 나요. 아이가 잘 따라와 줬으면 좋았을 것을 아이도 싫어해요. 이게 뭐라고 스트레스받으면서 아이와 계속 싸우는지 몰라요. 필자의 아이는 종이 학습지를 시작으로 태블릿으로 변경했어요. 원래 필자의 성격은 절대 의무 약정 따위는 하지 않는데 어쩌다 보니 24개월이란 약정을 하고 있어요. 이번에 또 선생님이 영업을 시전해요. 더 이상 아이를 힘들게 하고 싶지 않아요. 스트레스받고 싶지 않아..

아들이 더 "힘들다", (승부욕, 공격성, 열등감), 최민준의 아들TV 목차 서론 승부욕 공격성 열등감 서론 필자는 아들과 딸을 키우고 있어요. 하지만 아들이 더 힘들어요. 도통 아들의 생각은 알 수가 없어요. 화나고, 성질나고, 답답해요. 누구보다 행복한 아이로 키우려고 노력하지만 번번이 화만 내고 짜증만 나요. 그러다 어느 날 유튜브에서 최민준의 아들TV를 봤어요. 꼭 필자의 아들 얘기를 하는 것 같아요. 매우 공감하면서 영상을 봤어요. 그런데 문제는 영상이 끝나면 필자의 머리도 포맷돼요. '쉽게 번 돈은 쉽게 쓴다'라고 쉽게 얻은 지식은 쉽게 잊나 봐요. 이미 내용을 다 잊어버려서 실천이 안 돼요. 기필코 기억하고 실천하겠노라 다짐하고 영상을 바탕으로 정리해 봤어요. 최민준의 아들TV 유튜브 촬영용..