봄★여름★가을★겨울

무기력, 짜증, 우울, 귀찮음 = 라테스민턴 목차 서론 우울증 원인 치료 서론 짜증이 나요. 이유를 모르겠어요. 그냥 아무것도 하기 싫어요. 아이들이 "엄마"만 불러도 귀찮아요. 나는 먹고 싶지도 않은 밥을 매일같이 해요. 싫어요. 왈칵 눈물이 쏟아질 것 같아요. 마지못해 아이들과 신랑을 아침에 보내고 나면 소파에 누워요. 유튜브만 봐요. 하고 싶은 것도, 해야 할 일도, 먹고 싶은 것도 없어요. 피로가 풀릴 만큼 잠도 오지 않아요. 해가 길어져서 그런지 새벽 5시만 되면 눈이 떠져요. 피곤한데 잠은 오지 않아요. 멍 때려요. 이 상태가 2주를 넘어가고 있어요. 단순히 호르몬의 영향은 아닌 것 같아요. 우울증 우울증은 신체활동 및 정신 기능이 저하되어 일상생활에 악영향을 미치는 상태래요. 일시적으로 기분..

라테스민턴 다이어트 단점, 그리고 피할 수 없는 그것 목차 라테스민턴? 라테스민턴 단점 다이어트에 피할 수 없는 그것 라테스민턴? 라테스민턴은 라켓볼, 테니스, 스쿼시, 배드민턴의 장점을 결합한 라켓 운동이에요. 혼자서도 야외에서 활동적인 운동이 가능한 운동이에요. 라켓 운동인데 어떻게 혼자서 가능하지? 란 생각을 할 수 있지만 리턴볼 덕분에 혼자서도 가능하답니다. 또한 어떤 능숙한 스킬을 요구하는 스포츠도 아니에요. 숙련도가 없어도 누구나 쉽게 할 수 있어요. 다이어트 효과는 말할 것도 없이 굉장한 운동 효과가 있어요. 라테스민턴 리턴볼, 다이어트 효과 (3개월 후기) 라테스민턴 리턴볼, 다이어트 효과 (3개월 후기) 라테스민턴, 다이어트 효과 (3개월 후기) 9월 라테스민턴 리턴볼 연습하기 (0개월)..

초단기 다이어트: 라테스민턴(56kg->52kg) 운동을 해야 하는 이유는 많다. 하지만 운동을 하지 말아야 할 이유는 없다. 내 일상의 문제는 유튜브 먹방! 장래희망이 히밥인 나는 온갖 먹방을 챙겨보며 가리지 않고 먹기 시작했다. 먹고 또 먹고 자고 일어나서 먹고 또 먹고. 체형이 변하고 점점 옷의 불편함을 느끼며 여기저기 온몸이 쑤시기 시작했다. 일주일에 6~7번 음주를 하고 술에 취해 또는 배불러 잠들기 일쑤다. 어느덧 몸무게는 58kg에 근접하게 됐다. 57.9kg. 시작 전 전날 먹은 술의 숙취로 화장실을 여러 차례 갔더니 몸무게가 좀 줄었다. 아무튼 56kg부터 시작이다. 계획을 세웠다. 1주 차에 2kg을 감량할 것이고 2주 차에 1kg, 3주 차에 1kg을 감량하는 게 목표다. 총 4kg ..

라테스민턴, 다이어트 효과 (3개월 후기) 9월 라테스민턴 리턴볼 연습하기 (0개월) 라테스민턴 리턴볼은 혼자 할 수 있는 재밌는 운동이에요. 리턴볼 따라다니면서 공치는 재미가 아주 쏠쏠하죠. 하지만... 역효과가 정말 얼마나 큰지 모르겠어요. 아니 글쎄 라테스민턴을 일주일에 2~3번 약30분씩 운동하는데도 살이 쪄요. 원래 다이어트 목적으로 라테스민턴을 치는 건 아니라서 상관없긴 하지만... 3개월 정도가 지나니 2Kg이나 쪘어요. 왜죠? 9월 처음 시작할때 몸무게는 54.66kg 이네요. 9월이에요. 나무에 공이 걸렸죠. 대롱대롱~ 나무에 공이 매달려 있어요. 고무줄 당겨서 라테스민턴 라켓으로 쳤더니 떨어지더군요. 점프 점프!! 그런데 이런 일이 종종 생겨요. 나무를 피해서 쳐야 되는데 공간이 없어요..

라테스민턴, 테니스 라켓으로 칠 수 있을까? 요즘 혼자 할 수 있는 재밌는 운동으로 라테스민턴이 인싸템으로 떠오르고 있다. 하지만, 라테스민턴 라켓+리턴볼. 비싸다. https://smartstore.naver.com/yul2016/products/4932941323? 셀프 테니스 연습 풀세트 : 한국대표 만물상 [한국대표 만물상] 필요한 상품만 쏙쏙 골라 뭐든지 파는 대한민국 대표 만물상 smartstore.naver.com 그래서, 셀프 테니스 연습 풀세트를 샀다. 배송비 포함 22,000원. 2021.09.17 - [일상/일상다반사] - 저가형 셀프 테니스 연습, 라켓+리턴볼 사용후기 저가형 셀프 테니스 연습, 라켓+리턴볼 사용후기 저가형 셀프 테니스 연습, 라켓+리턴볼 사용후기 요즘 혼자 할 수 ..

혼자 할 수 있는 재밌는 다이어트 운동 "라테스민턴", "리턴볼" 운동이란... 힘들고, 재미없고, 귀찮고, 내일부터 시작. 그러나... 라테스민턴은 재밌음. 혼자 할 수 있는 운동중 가장 재밌음. 사실 가격이 부담스럽긴 함. 그래서 처음에 아주 저가형 테니스 라켓과 리턴볼을 삼. 결과는... 재밌음. 위 사진은 배송비를 포함해 22,000원 주고 구입한 테니스 라켓 + 리턴볼. 하지만 지인의 라테스민턴을 사용한 후 라테스민턴이 갖고 싶음. 지름. 라테스민턴! 더블세트 구입. 라테스민턴이란? 라켓볼+테니스+스쿼시+배드민턴 4가지의 장점을 모아 창안된 라켓 스포츠라고 함. 구성품 참 많다. 가방 1개, 라켓 2개, 리턴볼 6개, 고무줄 2개, 지퍼백 1개, 모래주머니 2개, 지퍼백 2개, 셔틀볼 3개. 위..